长假7天练丨厘米MES体系训练之呼吸训练

2017/10/3 20:11:00 人评论次浏览来源：厘米健身分类：新闻

厘米十一训练计划第3天

-呼吸训练-

教练：安华蓉

正确的呼吸模式是良好体态以及得到更有效训练效果的基础，每人每天都应该进行呼吸训练，以下每个动作每天训练10分钟哦，更多呼吸训练方式，请关注【厘米体态】，回复【365】即可获得。

①基础站解剖位

②体前屈基础位

③平躺仰卧僵尸位

免责声明：本文系网络转载，版权归原作者所有，如涉及版权，请联系我们删除，QQ:1138247081！

共有条评论网友评论