这个五一小长假，你是在游玩还是休息？小编今天特别不好意思地要跟你说一件重大的事情，那就是：
日前，大连市疾控中心在全市范围内开展了主题为“科学抗癌，关爱生命”，“加强健康教育，远离不良习惯”肿瘤防治宣传活动。根据我市去年的相关统计数据表明，大连男女新发癌症前5名居然是它们！
数据
去年本市居民新发癌症情况
近期，国家癌症中心发布了中国最新癌症数据——
患癌风险36%
全国每年新发癌症病例429万，占全球新发病例的20%，死亡281万例，中国城市居民从0-85岁，累计发生患癌的风险为36%。
平均每7分钟就有一人确诊患癌
现今，我国每天约有1万人确诊癌症，相当于平均每7分钟就有一个人得了癌症。
40岁后是高发期
癌症从40岁之后发病率快速提升，80岁时达到高峰。
肺癌死亡率最高
肺癌仍然是我国发病率、死亡率第一的癌症。甲状腺癌的发病率上升趋势很快。城市前10位癌症中，消化道癌症发病率仍然是居高不下。
我省前年情况
2015年辽宁省城市男性恶性肿瘤发病前5位依次为肺癌、胃癌、肝癌、大肠癌、直肠癌。城市女性恶性肿瘤发病前5位依次为乳腺癌、肺癌、甲状腺癌、宫颈癌、大肠癌。
本市去年情况
大连市2016年城市男性恶性肿瘤新发病例前5位依次为肺癌、胃癌、肝癌、大肠癌、直肠癌；城市女性新发病例前5位依次为肺癌、乳腺癌、甲状腺癌、子宫颈癌、大肠癌。
预防
肿瘤预防可以分为三级
其实癌症并不可怕，世界卫生组织指出，在发达国家和发展中国家中，约有1/3的肿瘤病例是由已知的而且是可避免的原因引起的，约有1/3病例如能早期诊断，及时治疗是可以治愈的，剩余的1/3也可以通过保守治疗和照顾来减轻痛苦。
与其谈癌色变
不如好好预防
分级方法
Ⅰ级预防
鉴别、消除危险因素和病因，提高防癌能力，防患于未然。方法：鉴定环境中的致癌剂，疫苗接种，化学预防，改变不良生活方式，改善饮食营养。
Ⅱ级预防
早期发现，早期诊断，早期治疗，防患于开端。方法：筛查、监测高危人群，提高早期诊断能力，根治癌前病变。
Ⅲ级预防
提高治疗率，提高生存率和生活质量，康复、止痛。方法：研究合理的治疗方案，进行康复指导，加强锻炼，合理饮食、止痛。
本市防治
预防为主 防治结合
●近年来，本市卫生计生委本着预防为主、防治结合的原则，组织疾控中心、医疗机构和社区卫生服务中心，从控制肿瘤危险因素入手，积极倡导戒烟、限酒、均衡饮食、适量运动等健康生活方式，逐年加大健康教育的力度，每年都为居民举办多场健康讲座。
●以深化医药卫生体制改革的契机，开展操作性强，干预效果明显的多个癌症早诊早治项目，如庄河市开展的农村妇女 “两癌”（乳腺癌、宫颈癌）、庄河市和普兰店区开展的上消化道癌（食管癌、胃癌）和大连市城市妇女乳腺癌的筛查和早诊早治项目。
●以提高恶性肿瘤规范化诊治水平为要求，每年开展临床医生恶性肿瘤的规范化诊治培训。多机构全方位围绕肿瘤防治开展工作。
肿瘤防治是一个系统工程，需要全社会参与，需要每个人从自身做起。改变不良生活习惯，合理膳食，多做运动，保持愉快心情，通过自身的改变铸起健康的长城，远离癌症。
远离癌症
改掉不良生活方式
生活中常见的致癌因素：化学因素、物理因素、生物因素、内在因素、不良生活习惯。
化学因素
亚硝胺类（强致癌物）：汽车尾气、腌制食品等。注意防护空气污染，远离腌制食物。
苯并芘类化合物：工业废气、汽车尾气、厨房油烟、烤肉类食品等。注意厨房通风，减低烹调温度，少吃烤肉。
芳香胺和偶氮染料：印染原料。内衣最好是选浅色、不掉色及纯棉的。
苯：橡胶、油漆、家具的粘合胶、染发剂、有机化工。注意环保装修、环保家具，远离染发剂。
烟、酒：75%的头颈部肿瘤与吸烟饮酒有关。
物理因素
电离辐射：过度接受电离辐射可诱发多种恶性肿瘤。
紫外线：诱发皮肤非黑色素癌的主要原因。
生物因素
霉菌：可诱发食管癌。
细菌：幽门螺杆菌（HP）与胃癌的发病有密切关系。
内在因素
遗传：只有视网膜母细胞瘤、肾母细胞瘤、神经纤维瘤以及结肠息肉综合征等病被认为有明显的遗传倾向。
精神压抑：经常压抑情绪、焦虑紧张，或伴有消极逃避生活态度。
营养失调：肥胖是致癌的危险因素之一。
免疫力下降：当机体的免疫功能受到抑制或损伤时，肿瘤容易发生，生长较快，并容易转移。
其他因素
积极控制各种慢性炎症是控制肿瘤的基础。
不良生活习惯
1.饮食习惯：喜欢吃滚烫的食物；吃饭时间不固定，饥饱失常，饮食高热量、高脂肪、低纤维，维生素缺乏，进食致癌物。
2.作息不规律，喜欢熬夜；
3.不注意口腔卫生；
4.憋尿，不定期大便；
5.缺乏运动。
6.长期接触致癌物，如吸烟，染发。
7.生活节奏过快，情绪紧张，不注意排解。
8.吃隔夜及发霉变质的食物。
以上这些征兆你都记住了吗？
"防患于未然"很重要，小编祝所有朋友们健康快乐！
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