早上10点
Lee Holmes 在今天一早特别介绍她的私房料理-沙丁鱼烤面包，简简单单的两种组合，再加上牛油果的调味和生菜的点缀，怎么可以看起来这么好吃啊（口水直流中）！！！这样的组合富含满满的Omega3啊～～～
但是如果不喜欢吃沙丁鱼或特别缺乏Omega 3的小伙伴们怎么办呢？？没关系，Lee Holmes特别提到可以服用SOUTHERNATURE 的【精粹浓缩深海鱼油】来补充呢！
SOUTHERNATURE澳绿康倍【精粹浓缩深海鱼油】是澳洲唯一获得鱼油权威检测机构IFOS认证的五星级鱼油。纯净度、稳定性、无害性、功效性均被严格检验，检测标准是欧盟和美国监测机构的180倍以上?不用再担心鱼油氧化，不用再担心重金属含量，医药级的浓缩高含量的鱼油让您吃得安心。过年大鱼大肉后，也不忘补充澳绿康倍【精粹浓缩深海鱼油】来均衡一下！小编则是要自己来尝试做做看Lee Holmes的独家料理啰～～
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下午4点
Lee Holmes 在今天下午透露的一个健康小秘密，就是做瑜珈啦！Lee甚至说出她爱瑜珈就像瑜珈爱她一样多，哈哈！！！她提到瑜珈的扭转姿势可以针对肝脏，肠和介于肝肠之间的器官来促进排毒，是最天然的解毒剂。但是～～～如果你跟小编一样，无法驾驭这项运动，（小编原本也想学但是画虎不成反类犬，现在身体打结中～～～），你可以服用SOUTHERNATURE澳绿康倍【奶蓟草胶囊】，它是天然护肝卫士能够帮助肝脏排毒；也有助于健康的消化系统功能。植物性胶囊，纯素食主义者也可食用。每天一粒，维持肝脏健康！
小编决定以后服用SOUTHERNATURE澳绿康倍【奶蓟草胶囊】来帮助排毒，这样可能比做瑜珈轻松一点！（小编正请朋友解开身体中）
明天Lee Holmes还会继续接管Instagram一天喔，大家不要忘记关注我们啰！
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